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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛(niú)奶是(shì)最古老(lǎo)的(de)天然饮料(liào)之一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价值更(gèng)高(gāo)一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过(guò)是水的比(bǐ)例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不(bù)振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀(xī)饭等(děng)一(yī)起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到(dào)营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到(dào)什么营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们(men)的(de)身体健康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶的时(shí)候微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说(shuō)，每(měi)1000毫(háo)升(shēng)牛奶大约(yuē)重(zhòng)1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公式计算(suàn)

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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