说到(dào)腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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