说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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