中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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