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中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克(kè)的(de)。关于一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)以及一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少千焦中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的(de)热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入(rù)适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的(de)需(xū)要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油加热(rè)，加(jiā)入(rù)葱(cōng)花，翻(fān)炒到(dào)香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然(rán)后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适(shì)量(liàng)的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道特(tè)别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适(shì)量的(de)食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在(zài)一个(gè)可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放(fàng)在(zài)锅(guō)里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发(fā)育有很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容易(yì)被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很(hěn)丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有(yǒu)很好补益作(zuò)用(yòng)。