说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字>

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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