酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

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酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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