中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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