中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：19勿必和务必的区别，务必是什么意思呀0厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提勿必和务必的区别，务必是什么意思呀高立(lì)定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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