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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)最高，那(nà)么(me)口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜(guā)也能(néng)够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道(dào)老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。