说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)特朗普为什么叫懂王吗？ 特朗普为什么称为懂王动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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