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1什么意思网络用语女生,211什么意思网络用语 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可以起到辅助减肥的效果(guǒ),每(měi)100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱(bǎo)腹感的同时(shí)也不用担心摄入(rù)过多热(rè)量,可以代替(tì)部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入植物纤维,还(hái)可以起(qǐ)到一(yī)定的润肠通便效果。

  部分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤维(wéi)因为难以被吸(xī)收,而与肠(cháng)道微生物的接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人(rén)群(qún)可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何(hé)保管存(cún)放时间(jiān)长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的(de)旧衣服(fú),再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入(rù)纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖(gài)一层报纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封(fēng)好。

  放在(zài)家里干燥,通(tōng)风的环(huán)境(jìng)中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋,不仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山(shān)芋越放(fàng)越甜(tián),不会腐烂发芽(yá),也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋(yù)用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋(dài)口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可(kě)以控水锁水,能够防止外界水分(fēn)影响新(xīn)鲜山(shān)芋,也能够保(bǎo)留(liú)住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)的量比较(jiào)少,也(yě)可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存,保存(cún)之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放(fàng)入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一年都(dōu)会(huì)很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新(xīn)鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多人特别的(de)喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很多(duō)芋头回来,这样自(zì)己(jǐ)一天肯(kěn)定是(shì)吃不(bù)完的,想要将芋头保(bǎo)存下(xià)来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好,担心这个(gè)芋(yù)头坏掉了不能吃(chī),所(suǒ)以说很多(duō)人常(cháng)常为这个事情(qíng)担忧,也(yě)担心自己(jǐ)不能吃(chī)到(dào)新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜(xiān)的比较好(hǎo),芋头保存不好很(hěn)容易1什么意思网络用语女生,211什么意思网络用语坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表(biǎo)皮(pí)易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜1什么意思网络用语女生,211什么意思网络用语(xiān)芋头购买(mǎi)之(zhī)后尽快食用(yòng),并且一(yī)定不能放入冰箱,当气(qì)温低(dī)于7℃度(dù)时(shí),应(yīng)存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较(jiào)长(zhǎng)时间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏初期,由于外界(jiè)气温高(gāo),芋头呼吸(xī)旺盛(shèng),要注意(yì)通风散热(rè)。

  控制(zhì)堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自(zì)己一次性(xìng)买回(huí)来(lái)太多(duō)的芋头不(bù)知道怎么保存好(hǎo)的(de)话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这(zhè)些(xiē)保存(cún)芋头的方法,如果不(bù)是(shì)很(hěn)多,那(nà)么最好(hǎo)是放在冰(bīng)箱里(lǐ)面保存下来,但是一(yī)定(dìng)不能(néng)削(xuē)皮(pí),这(zhè)样带皮的保存时间(jiān)才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一(yī)定(dìng)要(yào)把芋头放在通风的地方。

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