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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种宫缩的(de)目的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因(yīn)为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步(bù)收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果出(chū)现疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促进子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú银川海拔高度是多少银川有高原反应吗)部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复的(de)过程，不必(bì)太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确(què)可(kě)能会(huì)造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的(de)方(fāng)式，会致(zhì)使子宫(gōng)向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘银川海拔高度是多少银川有高原反应吗若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形(xíng)成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样的(de)话当(dāng)女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每(měi)次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因此每(měi)天(tiān)要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生产时的宫(gōng)缩(suō)是一样(yàng)的，都是(shì)要(yào)进行子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩(suō)，这(zhè)个(gè)是由(yóu)于子宫要(yào)进行复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要(yào)生(shēng)孩(hái)子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部进行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到(dào)了(le)原先(xiān)的状态，每天只供会(huì)下(xià)降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复(fù)到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手(shǒu)搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇(fù)可能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一(yī)般(bān)就需要家人的关心(xīn)，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈(mā)妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作，促进子(zi)宫的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方(fāng)式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而(ér)且还可以促(cù)进(jìn)恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生(shēng)会开(kāi)一些(xiē)益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友(yǒu)只需(xū)要按照医(yī)生的嘱咐(fù)进行用药(yào)，就可以促进子宫收缩了。