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世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉(fěn)速溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　关于速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉以及黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)，速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡算不算真(zhēn)正(zhèng)的咖啡，为什么不(bù)建(jiàn)议(yì)喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，雀巢(cháo)哪个才是真正的黑咖啡(fēi)，纯(chún)正黑咖啡配料表等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制(zhì)作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的(de)减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的(de)现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减肥(féi)，但(dàn)并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是(shì)不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间(jiān)和温度决定的(de)，而这(zhè)2个因(yīn)素(sù)也决(jué)定了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味(wèi)会(huì)更丰(fēng)富(fù)。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制(zhì)作工艺上的(de)提升，从(cóng)最初(chū)的的(de)热咖啡到(dào)现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这些复(fù)合版的(de)咖(kā)啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液(yè)循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好(hǎo)喝咖(kā)啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促进脂肪(fáng)代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每(měi)天(tiān)饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼"white-space: normal;">速溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶(róng)咖啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分之后，经过(guò)干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟(gòu)病，主要(yào)是其(qí)中(zhōng)添加了大(dà)量的白(bái)砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥胖的其中的(de)一个(gè)原因，还(hái)很有可能会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植(zhí)脂(zhī)末之中含有(yǒu)氢化(huà)的(de)植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体(tǐ)的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到要避(bì)免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡(fēi)非常的(de)好喝，而(ér)且也可以(yǐ)让人轻易(yì)地(dì)去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味道独(dú)特但特别(bié)的(de)香浓、清甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的(de)，即(jí)使不加(jiā)牛奶也(yě)有世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼着非(fēi)常醇(chún)厚顺滑(huá)的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身(shēn)材(cái)的头号公敌，非常容易(yì)引发自身(shēn)体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就(jiù)会摄入(rù)更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还会增(zēng)加您罹患心血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我(wǒ)们人类健(jiàn)康的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血(xuè)管老化均(jūn)与(yǔ)之有(yǒu)关(guān)！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现超(chāo)标，其(qí)健康(kāng)的危(wēi)害比普通肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分组成来看的话(huà)，主要是以某款速溶咖(kā)啡(fēi)的(de)成分表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖(kā)啡(fēi)能(néng)量为291千(qiān)焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入(rù)的(de)能(néng)量或许就超过了(le)每(měi)天所需能(néng)量的十(shí)分之一，无(wú)论是糖分或者还是(shì)热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建议每(měi)天大量的喝三合一的(de)速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是(shì)无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡(fēi)也不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖啡因，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢(shū)神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人(rén)一(yī)种缓解疲劳(láo)、提(tí)高自身注意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感的人群，如(rú)果在(zài)喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速(sù)、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等不适，可(kě)以(yǐ)说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说，一(yī)定(dìng)要(yào)注意(yì)控(kòng)制摄入量(liàng)，一般一天最好不(bù)要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来(lái)说一说(shuō)植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是一项了不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受到类似(shì)于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个(gè)时(shí)候的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且(qiě)又(yòu)比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢(qīng)化之后获得了(le)类似(shì)奶油的(de)产品，而其成本非常低而且更容(róng)易储存(cún)，并且不(bù)易(yì)腐(fǔ)败(bài)变质，于是(shì)大量的使用到食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医学研(yán)究的不断进步，人们也发现了(le)氢化植物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对(duì)身体心血管系统具(jù)有(yǒu)非常可怕(pà)的危(wēi)害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植物油之中反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢(qīng)化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的(de)食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其反式(shì)的(de)脂肪(fáng)酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无(wú)论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧克力(lì)制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能(néng)含有有害(hài)的(de)反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃(wèi)都有刺激(jī)性比(bǐ)较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠。