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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

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　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一种类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也(yě)能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线(guā)时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液(yè)会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南瓜的(de)内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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