说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

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3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免(mi比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁ǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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