一小时步行大约多(duō)少千米，一小(xiǎo)时步行大约(yuē)多少(shǎo)千米路程是正常成年人步行正常的速度，一小时(shí)大概走6-7.2公(gōng)里，具体分析如(rú)下：步(bù)行是人类基本(běn)的活动方式(shì)之(zhī)一，似(shì)乎整个人体结构(gòu)就是为步行(xíng)设计的(de)，步行被(bèi)公(gōng)认为(wèi)世界上最好(hǎo)的(de)运动的。

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一小(xiǎo)时步(bù)行大约多少(shǎo)千米，一小(xiǎo)时步(bù)行大约(yuē)多少千(qiān)米路程

　　步行是(shì)人类基本的活动方式之一，似乎整(zhěng)个(gè)人(rén)体结构(gòu)就是为步(bù)行设计的，步行被(bèi)公(gōng)认为世界(jiè)上最好的运动。

　　每周(zhōu)步行5次(cì)，运动量即运动后(hòu)的(de)心率控制在每分(fēn)钟170次-年龄数，能使糖尿病(bìng)的发(fā)病(bìng)率下降50%。

　　人步行的速(sù)度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以(yǐ)，步行(xíng)一个小(xiǎo)时大概(gài)走(zǒu)3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作用：

　　1、步行能(néng)增强心(xīn)脏(zàng)功能，使八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增(zēng)强血管弹性，减(jiǎn)少血管(guǎn)破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨(gǔ)，并能使关(guān)节灵(líng)活，促进人体血液循环(huán)和新陈代谢(xiè)。

　　4、步行可以增强消化(huà)腺的(de)分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加(jiā)食欲，对于防(fáng)治(zhì)高血压、糖尿病、肥胖症、习惯(guàn)性便(biàn)秘等症都有良好的作用。

一小时步(bù)行(xíng)大约多少千(qiān)米？

　　正常成年人(rén)步行正常的速度，一小时(shí)大概(gài)走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步(bù)行是(shì)人类基本的活动(dòng)方式之一，似乎整个人体结(jié)构就(jiù)是为步行(xíng)设计的，步(bù)行被公认为世界(jiè)上(shàng)最好的(de)八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇运(yùn)动。

　　每(měi)周(zhōu)步行5次，运(yùn)动(dòng)量(liàng)即运动后的(de)心率控制(zhì)在(zài)每分钟170次-年龄数(shù)，掘亩余能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人(rén)步行(xíng)的速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以(yǐ)，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行(xíng)的作用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增(zēng)强(qiáng)血管弹性，减少血管破裂的(de)可(kě)能性。

　　3、步行能(néng)增强(qiáng)肌肉力(lì)量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体(tǐ)血(xuè)液循环和新陈代谢(xiè)。