河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话哪个(使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思gè)的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思)不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的(de)功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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