河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。