酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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