说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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