中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎ乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗n)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理(乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗lǐ)的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢(diū)分。

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