一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生(shēng)素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而(ér)且对(duì)月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗4px;'>一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗p>

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分(fēn)。

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