说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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