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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗(yàng)，不过挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在(zài)用手去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它(tā)的特性有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练(liàn)度(dù)高(gāo)的(de)体现之一。

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