宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的(de)避免(miǎn)声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动作的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发(fā)了(le)观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对(duì)于(yú)这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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