一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少(shǎo)卡(kǎ)56是什么意思 56是什么尺码，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的(de)生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一(yī)部(bù)分。

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