一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的生活(huó)小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(k蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头àn)鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含(hán)量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且对月蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头