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瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降(jiàng)低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有(yǒu)大量的不饱(b瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢ǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢(yuán)素，而(ér)且还有很多其他的营(yíng)养物(wù)质，具(jù)有降血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于(yú)同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米别(bié)名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必(bì)需的八种氨基酸(suān)的(de)含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大(dà)黄米瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷(jì)。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高(gāo)血压患者有(yǒu)益。