酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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