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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人px;'>对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人>

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同(tóng)色(sè)彩(cǎi)不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差(chà)，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其(qí)实(shí)买南瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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