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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃(chī)的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去(qù)感触的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别)几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南(n先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别án)瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段(duàn)时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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