说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zà作家许地山简介，许地山简介资料i)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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