烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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