宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的(de)视频(pín)太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利(lì)用假音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)手机扩展内存是什么意思2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的(de)设备(bèi)。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的手机扩展内存是什么意思耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让(ràng)自己的(de)心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其(qí)境(jìng)的(de)3D声音体验(yàn)

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别忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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