中考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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