晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的(de)吧(ba)，补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，做一个土(tǔ)豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个(gè)西红(hóng)柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐(cān)吃什么健(jiàn)康又营养还(hái)减(jiǎn)肥，晚餐吃什么比较健康营养(yǎng)，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

晚(wǎn)餐(cān)可(kě)以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通(tōng)常晚餐(cān)吃(chī)粥是正常的，有利于消化，为什么梅西的人缘远比c罗好不会(huì)增(zēng)加胃肠负(fù)担。

　　稀(xī)饭指的是用(yòng)大米或小米(mǐ)煮成的(de)粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰富的(de)维生素、色(sè)氨(ān)酸、锌、铁等营养成(chéng)分，进(jìn)食后容易消化，不会(huì)对(duì)胃(wèi)肠黏膜造(zào)成刺激。大米(mǐ)粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生素(sù)、脂肪等营养物质，进(jìn)食(shí)后能够(g为什么梅西的人缘远比c罗好òu)为身(shēn)体补充营(yíng)养成(chéng)分。无论是大米粥还是小米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均属于正常现象(xiàng)。因(yīn)为这些(xiē)食物(wù)属于半流食，没有难以(yǐ)消化或刺激性成分，减(jiǎn)少了对(duì)胃肠道造成的刺激(jī)，起到保(bǎo)护(为什么梅西的人缘远比c罗好hù)胃(wèi)肠(cháng)道黏(nián)膜的作用，不会(huì)诱(yòu)发(fā)胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其体内血糖处在(zài)升高状态，这(zhè)种(zhǒng)情况不建议在(zài)晚餐(cān)时(shí)吃，因为在制作期(qī)间容(róng)易产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄糖，大量进食(shí)容(róng)易(yì)升高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排日常饮食(shí)，避免进食辛辣及(jí)刺激性食物，尤其是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜一次(cì)性进食太多，以免增加(jiā)胃肠负(fù)担，引(yǐn)起不适表现。

晚餐吃(chī)什(shén)么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那(nà)就吃荤(hūn)的(de)吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好(hǎo)吃又有营(yíng)养(yǎng)，另外加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的话，这边建(jiàn)议(yì)吃点高纤维食物，芹(qín)菜(cài)香干肉丝。

　　又(yòu)好(hǎo)吃，而且(qiě)又不(bù)担(dān)心长胖(pàng)，另外配一份(fèn)冬瓜蛋(dàn)汤(tāng)，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简单，还可以一边做(zuò)家务一边堡汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大(dà)开。

　　4、近期(qī)想补钙，就买一根大(dà)同股(gǔ)，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙的好(hǎo)东西，平(píng)时(shí)多运动晒(shài)晒太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲们(men)，建议(yì)吃(chī)白(bái)菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不(bù)好的(de)人最好是先喝汤(tāng)再吃(chī)饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨(chú)艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可(kě)以去味），红(hóng)烧鲫(jì)鱼、酸辣土(tǔ)豆(dòu)丝等等(děng)，都是比(bǐ)较(jiào)好的选择。

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