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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然会出(chū)现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种宫缩(suō)的(de)目的是为(wèi)了排(pái)出宫腔内滞留的(de)淤血，促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步(bù)恢复到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再(zài)生(shēng)所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超(chāo)过七天。电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文p>

　　如果出(chū)现疼痛加(jiā)重，请及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就(jiù)摸不(bù)到(dào)子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确(què)可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后(hòu)产(chǎn)妇会感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是二(èr)十(shí)到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需(xū)要安(ān)心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的(de)是(shì)，整天(tiān)躺(tǎng)在(zài)床上也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼(liàn)自(zì)己(jǐ)的身体，可以选择做做(zuò)操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩(suō)是一(yī)样(yàng)的(de)，都是要(yào)进(jìn)行子宫复原(yuán)，所以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时(shí)的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃(wèi)部进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到(dào)了(le)原(yuán)先的状态，每天只供会(huì)下降到1横(héng)指，到第十(shí)天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓(cuō)热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能会疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个(gè)时候一(yī)般(bān)就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会(huì)变得(dé)很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己(jǐ)多(duō)按(àn)摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个(gè)圆形(xíng)硬块(kuài)，就(jiù)需(xū)要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，还可(kě)以使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫(gōng)收缩(suō)了。