烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用(yòn塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家g)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(w塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家án)之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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