晚餐吃什么(me)好呢？如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆(dòu)肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加(jiā)一(yī)个西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么(me)好呢以及(jí)晚(wǎn)餐吃什么健康又营(yíng)养(yǎng)还减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康(kāng)营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)知识答案：

晚餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚餐(cān)是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化(huà)，不(bù)会增加(jiā)胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大(dà)米或(huò)小米煮成的粥，其中小米粥中含(hán)有丰富的(de)维生素、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分(fēn)，进食后(hòu)容易消化，不会对胃肠黏(nián)膜造(zào)成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋白(bái)质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养(yǎng)物质，进食(shí)后(hòu)能够(gòu)为身(shēn)体补充营(yíng)养成分。无论(lùn)是(shì)大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属(shǔ)于正常现象。因为这些食(shí)物属于半流食，没有难以消化(huà)或刺(cì)激性成分，减少了对胃(wèi)肠道造成的刺激，起到(dào)保护胃(wèi)肠道黏膜的作用，不(bù)会(huì)诱发胃胀、胃痛(tòng)等不(bù)适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内血糖(táng)处在升高状态(tà50克有多少参照物图片，50克有多少参照物i)，这(zhè)种情况不建(jiàn)议在晚餐(cān)时吃，因为在制作(zuò)期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食(shí)容易升(shēng)高血糖，导致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安(ān)50克有多少参照物图片，50克有多少参照物排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐(cān)时控制好进食50克有多少参照物图片，50克有多少参照物量(liàng)，不宜(yí)一次性进食太多，以免增加胃(wèi)肠负担，引(yǐn)起不适(shì)表现。

晚餐(cān)吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那(nà)就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做一(yī)个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃又有(yǒu)营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)话，这边(biān)建议吃点高纤(xiān)维食物，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又(yòu)好(hǎo)吃，而且又不担心长胖，另(lìng)外配(pèi)一(yī)份冬瓜蛋(dàn)汤(tāng)，可(kě)以(yǐ)清(qīng)肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒(shū)服(fú)食欲不佳，这(zhè)边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的话(huà)可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一(yī)边做家务一(yī)边(biān)堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根大同股，放黄豆(dòu)，来一个黄豆筒骨汤(tāng)，放(fàng)点千张、玉(yù)米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒(shài)太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白(bái)菜豆腐(fǔ)，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的(de)人最好(hǎo)是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一(yī)般(bān)的(de)建议放点洋(yáng)葱可以去味），红(hóng)烧鲫(jì)鱼、酸辣土(tǔ)豆(dòu)丝等等，都是比较好的选(xuǎn)择。

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