中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhè当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句n)市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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