烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻(luó)辑思维(随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就没(méi)有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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