说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的(de)事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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