宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全(quán)部(bù)剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能(néng)直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅(xiù)等(děng)感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多的(de)基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的(de)声音来(lái)达到刺(cì)激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视(shì)频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡(s50g是几两 50g是一两吗huì)难的(de)烦恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

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