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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出(chū)，一般(bān)适(shì)合(hé)于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不(bù)是老南(nán)瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？)老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的(de)内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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