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　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克(kè)鹅(é)蛋的热量等问(wèn)题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的(de)知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左(a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值(zhí)上并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家(jiā)禽(qín)鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道(dào)有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大可以根(gēn)据自己的需要混合适(shì)量的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还(hái)有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄(huáng)素，对(duì)人(rén)视力也有很好补益作用(yòng)。