河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫(y你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思ì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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