河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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