减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一(yī)般能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥(féi)效(xiào)果，并(bìng)且(qiě)还可(kě)以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要(yào)避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在(zà含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式>含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式i)减肥期间(jiān)适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充(chōng)机体所需(xū)要(yào)的营养物质和能量，有(yǒu)助于(yú)维持机体的(de)正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没(méi)有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行(xíng)运动(dòng)，有(yǒu)可(kě)能会(huì)对(duì)减肥效(xiào)果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多(duō)，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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