不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思-橘子百科-橘子都知道

不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个(gè)大(dà)碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据(jù)自己(jǐ)的需要(yào)混合适(shì)量的绿色(不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该(gāi)把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它(tā)应(yīng)该直接放(fàng)在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织(zhī)发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人视力(lì)也有很好补益作用(yòng)。